दो चीजें जो ज्यादातर पुरुष आमतौर पर असुरक्षित हैं, वे हैं सेक्स और उनके लिंग का आकार। वे हमेशा चिंतित होते हैं यदि उनके लिंग का आकार औसत से ऊपर है और बिस्तर में उनका प्रदर्शन अच्छा है। यद्यपि उनके लिंग का आकार, उनके नियंत्रण में नहीं है, वे निश्चित रूप से लंबे समय तक स्खलन पकड़कर, बिस्तर पर सकारात्मक अंतर कर सकते हैं।
एक हालिया शोध में पता चला था कि 45% पुरुष कम समय के लिए रहते हैं, यानी केवल 2 मिनट के लिए। यह आंकड़ा काफी निराशाजनक हो सकता है, लेकिन जब यह बिस्तर में लंबे समय तक चलने की बात आती है, तो कुछ उपयोगी सुझावों का पालन करके स्थिति में सुधार किया जा सकता है।
यहाँ 3 तरीके हैं जिनसे आप बिस्तर में अधिक समय तक रह सकते हैं, और अपने सेक्स जीवन को और अधिक पूरा कर सकते हैं-
1. स्टॉप-स्टार्ट तकनीक-
यह तकनीक काफी उपयोगी है और इसके शानदार परिणाम हैं। जब आप उत्तेजित होने लगते हैं और अपनी उत्तेजना के उस बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ आप किसी भी लंबे समय तक रुक नहीं सकते। लगभग 10 सेकंड के लिए रुकें और अपनी उत्तेजना को कम होने दें। कुछ समय के लिए ऐसा करना जारी रखें, और फिर रिलीज़ करें।
2. निचोड़ तकनीक-
अनुसंधान से पता चला है कि यदि आप स्खलन के करीब हैं, तो रुकें और लिंग के सिर के ठीक नीचे धीरे से निचोड़ें। दबाव मूत्रमार्ग की ओर लक्षित होता है और यह आपके स्खलन को दबाने में मदद करता है।
3. घनीभूत घिसने का उपयोग करें-
अपने स्खलन को वापस लेने के लिए एक बहुत प्रभावी तरीका है कि कंडेनसाइजिंग कंडोम पहनना। इन कंडोम में एक desensitizing स्नेहक होता है जिसे बेंजोकेन के रूप में जाना जाता है। लेकिन एक कंडोम का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आपने इसे दाईं ओर ऊपर रखा है, या चिकनाई आपके भागीदारों की योनि को प्रभावित करेगी, जिससे सेक्स करना अधिक कठिन हो जाता है। कुछ जीवनशैली में बदलाव भी पाए गए हैं जो आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, शाकाहारी भोजन और पैल्विक व्यायाम आपको बिस्तर में मजबूत और बेहतर बनाते हैं।
