सुबह का सेक्स बनाम शाम का सेक्स – यह एक सदियों पुराना संघर्ष है, आमतौर पर एक तरफ पुरुष और दूसरी तरफ महिलाएं। पुरुष जागते हैं, इसलिए सुबह प्रमुख समय है। लेकिन अक्सर महिलाएं शाम को पसंद करती हैं, जब चीजें थोड़ा आराम करती हैं – काम और काम के बाद और बच्चों को बिस्तर पर डाल दिया जाता है। ऐसा क्यों होता है और आप इस मुद्दे को कैसे हल कर सकते हैं?
टेस्टोस्टेरोन अंतर – पुरुषों में सुबह छह से नौ बजे के बीच टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि होती है। वे स्वाभाविक रूप से एक अच्छी सुबह के निर्माण को भुनाना पसंद करते हैं। दुर्भाग्य से, महिलाओं को सुबह में दैनिक टेस्टोस्टेरोन की सबसे कम मात्रा और शाम तक न्यूनतम वृद्धि होती है।
हार्मोन चक्र में अंतर – पुरुष सुबह में टेस्टोस्टेरोन में दैनिक 25-50% अंतर का अनुभव कर सकते हैं, जो शुरुआती सेक्स के लिए एक बड़ी भूख का अनुवाद करते हैं। हालांकि, महिलाओं के लिए टेस्टोस्टेरोन में महत्वपूर्ण बदलाव रोजाना नहीं होते हैं, लेकिन मासिक, ओव्यूलेशन के दौरान मध्य महीने में सबसे बड़ी वृद्धि के साथ (और यह वृद्धि लगभग उतनी नाटकीय नहीं है जितनी पुरुषों का अनुभव है)।
साफ-सफाई – ज्यादातर महिलाओं में सेक्स से पहले साफ-सुथरी रहने की बात होती है। तो, उसके लिए, सुबह की सांस और एक रात के पसीने और जननांग की गंध के बारे में सोचा जा सकता है जाग सेक्स के लिए कोई इच्छा। चूंकि पुरुषों की गंध की भावना आम तौर पर संवेदनशील नहीं होती है, इसलिए ये मुद्दे उनके दिमाग की आखिरी चीज हो सकते हैं क्योंकि उन्हें अपने साथी के शिथिल शरीर की गर्मजोशी महसूस होती है।
सुबह के सेक्स को प्रोत्साहित करने के लिए:
1. लाभ पर ध्यान दें –
दोनों लिंग वास्तव में सुबह के सेक्स के बाद बेहतर प्रदर्शन करते हैं। और सेक्स के बाद, हार्मोन वैसोप्रेसिन उगता है, जिससे पुरुषों को अधिक भावनात्मक लगाव महसूस होता है।
2. धीमी शुरुआत करें –
कॉडलिंग में समय बिताएं और तारीफों के पुल बांधें। ब्रिटिश स्त्रीरोग विशेषज्ञ और शोधकर्ता गैब्रिएल डाउनी का कहना है कि महिला की इच्छा के साथ सबसे बड़ा हस्तक्षेप उसकी शारीरिक छवि है। तो, उसे बताएं कि आप उसके गुदगुदे और नग्न चेहरे (और शरीर) से सुबह सबसे पहले प्यार करते हैं।
3. पहले बिस्तर पर जाएं –
नींद की कमी दोनों लिंगों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करती है। अधिकतम हार्मोनल संतुलन बनाए रखने और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को सीमित करने के लिए पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है, जो दोनों लिंगों में इच्छा के साथ हस्तक्षेप करता है।
शाम के सेक्स को प्रोत्साहित करने के लिए:
1. प्रतिस्पर्धी खेल देखें –
अनुसंधान इंगित करता है कि यह उसकी आक्रामकता की भावनाओं को बढ़ाता है और उसके टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है। अगर वह एक खेल प्रशंसक है, तो यह बहुत बड़ी बात है।
2. प्रत्याशा का निर्माण –
उसके शरीर में टेस्टोस्टेरोन की छोटी वृद्धि को भुनाने के लिए दिन भर एक साथ रहने के बारे में। प्यार, प्रशंसात्मक पाठ भेजना भावनात्मक संबंध बनाता है जो टेस्टोस्टेरोन की तुलना में एक महिला के लिए और भी अधिक शक्तिशाली ट्रिगर हो सकता है।
3. दिन के अंत में एक साथ कसरत करें –
तीस से चालीस मिनट के गहन प्रतिरोध या धीरज के व्यायाम से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। एक्सरसाइज के बाद तीस मिनट तक उत्तेजना आसान रहती है।
ध्यान रखें कि कभी-कभी यौन संबंध बनाने के बारे में निर्णय व्यक्तिगत प्राथमिकताओं की तुलना में भावनात्मक शक्ति संघर्ष के बारे में अधिक हो सकता है। इस मामले में, समस्या की जड़ तक पहुंचने के लिए एक ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है (और यदि समस्या चल रही है तो आप एक परामर्शदाता को शामिल करना चाह सकते हैं)।
आप में से प्रत्येक के पास दिन का एक पसंदीदा समय हो सकता है, लेकिन अपने साथी को कभी-कभी उनके सबसे अच्छे पल के दौरान खुश करने से निष्पक्षता और मज़ा आता है। और जब ऐसा होता है, तो आप दोनों जीत जाते हैं
